planeur.net

Avant de monter dans mon planeur, je vérifie:

• M MÉDICAMENTS Je ne suis pas sous l’effet de médicaments ou drogues susceptibles A d’avoir des effets sur ma vigilance, mon efficience, mon jugement !
• A ALCOOL Mon alcoolémie est bien à zéro !
• F FATIGUE Je ne suis pas fatigué, je n’ai pas de dette de sommeil.
• O OPÉRATIONNEL Je suis en condition optimale sur le plan physique. Je n’ai pas de handicap occasionnel. OK sur le plan ORL.
• R REPAS J’ai mangé, ni trop, ni trop peu (risque d’hypoglycémie).
• M MENTAL Je suis serein sur le plan psychologique, non stressé, sans surcharge émotionnelle, ni tourments…
• E ÉQUILIBRE Je suis calme, en pleine possession de mes moyens