Avant de monter dans mon planeur, je vérifie:

  • M MÉDICAMENTS Je ne suis pas sous l’effet de médicaments ou drogues susceptibles A d’avoir des effets sur ma vigilance, mon efficience, mon jugement !
  • A ALCOOL Mon alcoolémie est bien à zéro !
  • F FATIGUE Je ne suis pas fatigué, je n’ai pas de dette de sommeil.
  • O OPÉRATIONNEL Je suis en condition optimale sur le plan physique. Je n’ai pas de handicap occasionnel. OK sur le plan ORL.
  • R REPAS J’ai mangé, ni trop, ni trop peu (risque d’hypoglycémie).
  • M MENTAL Je suis serein sur le plan psychologique, non stressé, sans surcharge émotionnelle, ni tourments…
  • E ÉQUILIBRE Je suis calme, en pleine possession de mes moyens

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